S obzirom da se opet nalazimo u periodu godine kada se pojavljuje epidemija gripe, evo par savjeta kako se zaštititi te kako prepoznati razliku između obične, sezonske gripe i one tipa H1N1.Potrebno je izbjegavati blizak kontakt sa ljudima koji su imaju simptome gripe (spavanje u istoj prostoriji, rukovanje, ljubljenje, grljenje). Ako ste bolesni, budite na distanci od drugih zbog njihove zaštitite. Uz konzultaciju liječnika ostanite kod kuće, ne idite na posao ili školu kad ste bolesni.
Izbjegavajte masovna okupljanja na javnim mjestima i gužve, višesatno čekanje u redovima, čekaonicama. Ako putujete zrakoplovom morate znati da su tu ljudi posebno izloženi virusima gripe jer nema dotoka svježeg zraka.
Glavobolja, umor, gubitak energije i pad koncentracije samo su neke od posljedica preopterećenosti i stresa na poslu. Ako kod sebe prepoznajete neke od ovih simptoma, definitivno vam je potreban odmor. Međutim, ako niste u mogućnosti zatražiti isti, pa makar to bilo i nekoliko slobodnih dana, potrudite se pobijediti umor dok ste na poslu.Utvrđeno je da se ljudski mozak ne zamara ni nakon dvanaest sati intenzivnog rada, te da umor koji osjećamo na poslu nema nikakve veze s time koliko radimo, već je povezan s tim kako se osjećamo u radnom okruženju i koliko smo pod stresom. Stres je glavni krivac zbog kojega smo iz dana u dan kronično umorni.
Doktor Pier Dukan ovu hit dijetu osmislio je sasvim slučajno i to za prijatelja koji ga je zamolio da osmisli za njega, posebnu dijetu, sa jedinom željom koja je bila ta da iz jelovnika ne mora izbacivati meso. Doktor Pier Dukan savjetovao je prijatelja da ne jede ništa osim bjelančevina i to pet dana te da, od tekućine, pije samo vodu. Nakon pet dana, prijatelj se vratio i zapitao doktora može li se izvagati na njegovoj vazi jer mu se čini da je njegova, kod kuće, pokvarena. Međutim, prijateljeva vaga nije bila pokvarena. Obojica su ostala šokirana kada su shvatila da je on, u samo pet dana, skinuo gotovo 5 kilograma te u idućih pet dana izgubio je još tri kilograma.
Lijepe i njegovane ruke i nokti odraz su svake moderne žene. Ruke odaju godine; to je činjenica koja ne veseli. Kako bi postigli lijep i uredan izgled, ruke i nokti mogu se njegovati na mnogo načina, ali najvažnije je da se to radi redovno, kako ruke i nokti, a posebice zanoktice ne bi bili neuredni, isušeni i ispucali. Evo nekoliko savjeta za lijepe i njegovane ruke:
Izbor Jeans hlača je zaista velik. Možete ih birati prema modelu, boji, cijeni, ali potrebno je svakako dobro voditi računa o tome da ujedno pristaju i vašoj građi. Kada jednom pronađete one prave, nositi ćete ih godinama jer, što su starije i izlizanije, to su bolje, a Jeans je, definitivno, uvijek u modi.Za mršavice će najbolje odgovarati model sa ravnim nogavicama i s puno našivenih džepova, koji će vizualno popuniti prava mjesta. Izbor boja neće predstavljati problem jer mršavicama u principu odgovaraju gotovo sve nijanse osim onih najtamnijih.
Nema komentara:
Objavi komentar